Alimente care provoaca acneea


Sus Specialistii au elaborat o lista de alimente care trebuie evitate si au subliniat care sunt vitaminele si mineralele benefice pentru tratarea acneei.

Iata cateva indicatii in acest sens: - consumati de grame de fibrein fiecare zi.

alimente care provoaca acneea

Fibrele ajuta la curatarea colonului si pot elimina toxinele din organism, inainte ca acesta sa ajunga la nivelul pielii. Multe dintre persoanele cu acnee aveau valori ridicate de iod in fluxul de sange.

alimente care provoaca acneea

Acizii grasi Omega 3 sunt esentiali pentru mentinerea sanatatii pielii si prevenirea acneei. S-a dovedit stiintific faptul ca zincul estompeaza acneea, ca urmare a stimularii sistemului imunitar.

In urma studiilor s-a demonstrat ca acneea poate fi prevenita si prin consumul de alimente cu indice glicemic scazut. Produsele alimentare cu indice glicemic scazut includ: fructelegume, carne slaba etc.

alimente care provoaca acneea

Explicatia este ca intre nivelul de insulina si cel al glucozei din sange, exista o stransa legatura, iar cresterea brusca a valorilor zaharului din sange poate duce la modificari hormonale, care pot predispune la aparitia acneei.

Aceste alimente nu cauzeaza cresteri rapide ale nivelului de zahar din sange. Alaturi de o dieta adecvata, acneea poate fi tratata cu ajutorul urmatoarelor suplimente care sunt de folos inclusiv la prevenirea alimente care provoaca acneea - vitamina A - reduce productia de sebum, intretine si repara tesuturile alimente care provoaca acneea - vitamina B6 - ajuta la metabolizarea corecta a proteinelor, acizilor grasi si zaharurilor, contribuie la mentinerea sanatatii sistemului imunitar - seleniu - reduce inflamatia, participa la vindecarea cu rapiditate a pielii si ajuta la formarea colagenului - zinc - mentine echilibrul productiei de hormoni si sustine regenerarea tesuturilor pielii - crom alimente care provoaca acneea scade probabilitatea de infectie a pielii si ajuta in lupta contra acneei.

alimente care provoaca acneea

Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

alimente care provoaca acneea

Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

alimente care provoaca acneea